大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。天生黑皮肤怎么样才能变白全身，天生皮肤黑怎么变白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果长时间外出，建议使用防晒霜，避免熬夜。

2、熬夜会导致黑色素加重。

3、饮食中多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、柠檬、草莓、鲜枣、番茄、葡萄和新鲜绿叶蔬菜等，有利于抑制黑色素的形成。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。