血压高引起的头晕恶心怎么缓解（血压高引起的头晕怎么办）

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1、 高血压导致头晕。

2、高血压患者应注意生活方式的调整，减少饮食中钠盐的摄入。

3、饮食中80%左右的钠盐来自于食用盐和各种腌制品，所以要减少食用盐。

4、每人每天盐的摄入量不应超过六克。

5、每天多吃新鲜蔬菜和水果，减少脂肪的摄入。

6、少吃或不吃肥肉和动物内脏，减少精神压力，保持心态平衡。

7、在运动方面，适当的有氧运动，如游泳、健美操、快走、慢跑、太极拳等。

8、可以起到协同控制血压的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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