维生素b2的食物和蔬菜水果（维生素b2的食物和水果）

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1、 维生素b2又称核黄素，是人体必需的维生素。

2、当人体缺乏维生素b2时，会影响机体的生物氧化，使代谢紊乱。

3、富含维生素b2的食物有以下几种：第一种3360。

4、动物内脏，尤其是动物肝脏中维生素B2的含量很高；其次，水产品中的海带、鳗鱼、螃蟹富含维生素B2；富含维生素b2的水果有香蕉、橙子、猕猴桃等。

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