睡觉多梦是什么原因造成的（睡觉多梦是什么原因）

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1、 如果出现这种情况，首先要注意养成良好的生活习惯。

2、晚上不要熬夜，可以适当喝牛奶，不要喝太多刺激性食物，比如碳酸饮料、咖啡、浓茶等。

3、此外，还可以适当使用药物，如调节神经的药物谷维素，或安神补脑液等中型药物。

4、还可以使用助眠药物，如白乐眠，控制多梦，效果很好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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