脖子痛怎么按摩有效（脖子痛怎么按摩）

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1、 颈痛要根据引起颈痛的原因进行按摩。

2、如果是落枕引起的颈痛，主要是胸锁乳突肌僵硬，血液循环不畅引起的疼痛，可以用手掌按摩胸锁乳突肌，轻轻均匀按摩，每天一次，每次20分钟，一般三天左右。

3、如果是颈椎突出引起的颈痛，也需要专业的医生。

4、用中药按摩颈椎，用拇指腹按压，手指捏住，双手敲打部位。

5、通过活血化瘀，疏通经络，可以有效缓解症状。

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