练瑜伽可以减肚腩吗（做瑜伽能减肚子吗）

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1、做瑜伽可以减肚子。

2、瑜伽作为一种非常健康的有氧运动，可以燃烧大量的身体脂肪，尤其是内脏脂肪和体表脂肪，尤其是腹部脂肪，非常适合女性在下腹部脂肪上减肥。

3、经常练习瑜伽，只要坚持，就能取得很好的效果。

4、适当按摩腹部，减少脂肪的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，每天瑜伽练习时保持愉快的心情，保持运动强度，减肥更彻底，防止反弹。

5、瑜伽练习期间禁忌饮酒、吸烟和不健康的生活作息，尤其是失眠，阻碍减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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