葵花籽对身体的好处（葵花籽对人身体有什么好处和坏处）

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1、葵花籽对人体有很多好处，主要有以下几点：1。

2、吃少量葵花籽可以降血脂。

3、因为葵花籽主要是不饱和脂肪酸，有利于保护心脑血管。

4、2.葵花籽含有铁、锌、钾、镁等微量元素，对改善贫血和营养不良有好处。

5、3.葵花籽富含维生素E和维生素B，可以帮助美白皮肤，纠正一些维生素缺乏症。

6、4.能稳定情绪，清除自由基，延缓衰老。

7、5.葵花籽还能提高记忆力，纠正失眠，对预防肿瘤、高血压、神经衰弱也有一定作用。

8、葵花籽也有一定的弊端，主要见于长期大量食用葵花籽，会导致血脂偏高，以及高血脂的相关症状，如高血压、糖尿病、冠心病、脑血栓等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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