早上喝盐水能减肥吗（喝盐水能减肥吗）

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1、 喝盐水是不能减肥的。

2、每人每天对盐的需求量约为2 ~ 3克。

3、中国营养学会建议，盐的日摄入量不要超过6克。

4、每天在身体出汗不多的时候喝盐水，会增加身体对盐的吸收，加重肾脏负担。

5、长期喝盐水会形成钠水，喝淡盐水会引起腹泻，长期会引起肠道功能紊乱，肠道菌群失调。

6、所以，喝盐水不仅不能减肥，还会影响身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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