肚子胀吃什么食物可以排气（肚子胀吃什么食物通气）

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1、吃酸奶、芹菜、萝卜汤有助于通气。

2、酸奶是生活中很常见的饮料，是鲜牛奶发酵后形成的。

3、酸奶中含有大量的乳酸和双歧杆菌。

4、肚子胀的时候适当喝点酸奶，不仅有助于调节肠道功能，还能促进食物在肠道的消化，所以有助于改善肠胀气的症状。

5、有些人的胃胀是由于摄入过多的脂肪类食物引起的。

6、他们可以适当吃芹菜，帮助通风。

7、芹菜含有大量的膳食纤维，能促进脂肪类食物的消化和肠道蠕动，因此有助于改善胀气症状。

8、萝卜本身具有健脾、消食、通气的作用。

9、腹胀时将萝卜煮成汤喝，可有效消除腹部胀气，不会对肠道系统功能造成损害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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