把苹果煮着吃有什么好处（苹果煮来吃有什么好处）

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1、 煮苹果吃起来酸甜软糯，可以减少对胃的刺激，适合老人、小孩和胃功能不好的患者。

2、能使苹果中所含的果胶等营养物质更好地发挥作用，刺激肠胃蠕动，促进消化，吸收肠道水分，软化大便并排出，治疗腹泻，缓解大便干燥。

3、苹果煮熟后，其中所含的多酚抗氧化物质能增强效果，抗自由基，抗衰老，美容养颜，还能降低血脂、胆固醇、血糖，保护心脑血管健康。

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