晚上不吃饭一个月能减几斤（每天晚上不吃饭一个月能减多少斤）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。晚上不吃饭一个月能减几斤，每天晚上不吃饭一个月能减多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果每天晚上不吃东西，早餐和午餐都可以正常吃，一般都能瘦下来。

2、一个月可以瘦5斤左右，但是减肥效果因人而异。

3、但是，如果你不经常吃晚餐，会对你的健康产生一些不利影响，可能会导致胃部疾病。

4、建议减肥期间晚餐吃点食物。

5、可以选择一些低糖的水果或蔬菜，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，也可以吃一些杂粮粥或喝一杯酸奶代替主食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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