降血压的水果和蔬菜都有哪些（降血压的水果和蔬菜）

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1、 一旦确诊高血压，一定要注意清淡、适量食用新鲜蔬菜和水果，如常见的芹菜(粗纤维含量高，有清洁血液的作用)、冬瓜(利尿)、海带、菠菜、韭菜、胡萝卜、洋葱等。

2、常见水果：苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓、木瓜等。

3、但无论哪种蔬菜或水果能代替药物治疗，都只是辅助作用。

4、因此，建议高血压患者注意保持良好的健康生活方式，保持情绪稳定，适量运动，规律用药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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