乌龟蛋怎么吃才好吃又有营养 健康（乌龟蛋怎么吃）

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1、 龟蛋是一种营养价值丰富的食品。

2、一般建议可以水煮，也可以水煮。

3、这样可以保留龟的营养价值，有利于人体吸收丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素B和各种矿物质。

4、摄入体内后，能增强人体免疫力，为新的代谢提供必要的能量，调节体内离子平衡，从而起到补钙的作用。

5、可调节低钙血症引起的四肢抽搐和低钙血症引起的骨质疏松。

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