脑子不太好使怎么办（感觉自己脑子不好使怎么办）

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1、 感觉脑子不好使了。

2、这类患者应积极改变生活方式，以缓解记忆力下降和大脑混乱的症状。

3、一、保证充足的睡眠，尤其是每天1-2h的深度睡眠，能有效促进脑细胞的新陈代谢，缓解过度紧张的神经功能，减少神经衰弱引起的注意力不集中，增加创造性思维。

4、二、合理膳食，均衡营养，适度增加红肉和绿色果蔬的摄入，保证大脑营养的供给，为脑细胞正常活动提供能量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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