青少年锻炼肌肉就不能长高了吗（青少年练肌肉会长不高吗）

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1、青少年不是靠锻炼肌肉长高的。

2、相反，如果青少年进行适当的肌肉锻炼，会促进石骨症的健康生长，对石骨症产生更好的刺激，反之，容易长高。

3、当然，这里需要注意的是适当的运动，运动量不要超过负荷。

4、而且作为深蹲和大重量训练，要少做，要调整好日常饮食和睡眠。

5、适当补充钙和蛋白质，会进一步促进身高的生长发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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