喝黑咖啡可以减肥么（喝黑咖啡真的能减肥吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。喝黑咖啡可以减肥么，喝黑咖啡真的能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不建议用黑咖啡减肥。

2、肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。

3、减肥的根本方法是增加摄入的热量，同时减少和控制摄入的热量。

4、黑咖啡在减肥期间可以少量饮用，属于低热量，但不能带来热量消耗。

5、如果吃多了，热量摄入的增加不利于减肥。

6、喝咖啡时有可能添加伴侣、牛奶或糖，更不利于热量控制。

7、如果喝太多黑咖啡，也会影响肠胃，引起失眠，心脏也可能受到影响。

8、 我们不能夸大所谓食物的药用效果，认为喝黑咖啡可以兴奋神经，提高代谢率，这是完全没有科学依据的。

9、不建议喝咖啡减肥，因为不健康。

10、减肥，生活方式最重要，合理均衡营养，适量科学运动，长期坚持饮食控制和运动可以减少热量，增加消耗的热量可以减肥。

11、同时一定要注意戒烟限酒，心理平衡同样重要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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