怎么改善驼背开肩（怎么改善驼背）

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1、座头鲸有两种，一种是功能性的，一种是结构性的。

2、功能性常见于长期不良姿势，导致肩背部，或脊柱周围肌肉力量失衡，从而导致驼背姿势。

3、结构性的主要是因为脊柱侧弯，导致驼背现象。

4、改善驼背，要根据不同的原因来处理。

5、对于功能性驼背，平时要注意正确的姿势，可以靠墙站立，每天训练。

6、也可以穿特殊的矫形鞋，比如矫形鞋，前高后低。

7、尽量后仰，伸长脖子。

8、还可以进行引体向上或者单杠悬吊训练，有助于改善驼背。

9、对于结构性驼背来说，要看脊柱的侧弯角度的程度。

10、对于青少年特发性脊柱侧凸，如果脊柱侧凸角度小于15，可以进行功能训练，佩戴矫形支具。

11、定期观察。

12、如果没有技术进步，可以继续治疗。

13、如果发生脊柱侧凸且年进展大于5，治疗后脊柱侧凸角度大于25，应考虑手术治疗。

14、改善成年人驼背的方法不多，需要详细检查。

15、如果影响胸部，压迫内脏，还是建议手术矫正。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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