妊娠期糖尿病诊治指南2022（妊娠期糖尿病全天食谱）

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1、制定妊娠期糖尿病全天食谱，即医学营养计划的主要目的是使血糖达到正常水平，预防酮症。

2、此外，孕期要有适当的增重，同时要保证胎儿更好的整体健康。

3、70%的妊娠期糖尿病，如果简单的饮食治疗做得好，血糖可以正常。

4、 首先制定一个计划，计划一般包括3顿正餐或者2-4顿零食。

5、另外，这个饮食计划要根据血糖自我监测的结果，结合食欲和体重增加情况进行动态调整。

6、当然需要在营养师的指导下，同时要兼顾饮食爱好、工作、休闲、运动。

7、计算总热量。

8、根据体重，如果体重理想，每天需要30kcal/kg体重，如果超重或肥胖，要适当减少。

9、如果体重过轻，就要增加热量，甚至达到每天40kcal/kg体重，这样才能保证推荐的增重、血糖和营养摄入充足。

10、总能量确定后，要保证碳水化合物占总热量不超过40%。

11、过多会影响血糖，过少会引起饥饿酮症。

12、 其次，水果、蔬菜和全谷物是碳水化合物的主要来源，因为升糖指数不高，膳食纤维丰富，有利于血糖的控制。

13、 然后确定碳水化合物的量，要保证蛋白质占总热量的比例至少超过20%，脂肪最好是40%。

14、因为孕妇和胎儿的需要，蛋白质很重要。

15、每餐都需要蛋白质，包括正餐和零食，增加饱腹感，提供足够的热量。

16、另外，有时候睡前加餐也是必要的。

17、 一般来说，具体的食谱需要在营养师的指导下制定。

18、同时要做好饮食、血糖和运动的记录，与医生沟通，随时调整孕期血糖和饮食的计划，积极控制血糖，减少孕期各种并发症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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