减肥最快效果最好方法（吃什么减肥最快）

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1、 减肥是一个复杂的问题，包括增加运动量，增加出汗，减少各种食物的摄入，多吃水果蔬菜等。

2、吃什么减肥最快一般来说，不吃或少吃是最快的减肥方法，也就是吃容易饱的食物，如水果蔬菜、粗粮等不含热量和糖分的食物。

3、另外，吃中药，减肥中药，喝减肥茶，吃通灵灵，一个是排便，一个是减少食欲，一个是出汗。

4、三种方式结合在一起是最好的。

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