什么食物含有维生素d的（什么食物含有维生素d）

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1、 鱼、蘑菇、鱼肝油、蛋黄等食物富含维生素D，不仅是鲜鱼，鱼罐头也富含维生素D，鱼罐头食用方便。

2、随着科学研究的发展，蘑菇通过紫外线的刺激可以自行产生大量的维生素D，补充维生素D是一个很好的选择，另外深海鱼肝油和蛋黄中含有大量的维生素D，也是人体获取维生素D最直接、最高效、最受欢迎的途径之一。

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