戒多久身体才会恢复（如何戒掉手淫）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。戒多久身体才会恢复，如何戒掉手淫很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、戒手淫的方法有：第一，要有毅力；第二，找到你的另一半；第三，坚持锻炼。

2、 手淫是男人表达自己的一种方式。

3、通过自慰，可以及时释放性压力，调节情绪。

4、经常手淫对男性健康有害，可能导致肾虚、精神萎靡、身体疲劳、注意力不集中、注意力下降、手淫成瘾。

5、 过度手淫会影响阴茎的发育，导致阴茎短小。

6、 如果你想戒掉频繁的手淫，你必须有毅力戒掉。

7、只有坚持，才能成功戒掉。

8、当男性有自慰的想法时，可以适当转移注意力，比如跑步、散步、打太极拳等。

9、平时坚持体育锻炼，可以增强体质，有助于戒掉手淫。

10、 规律的性生活也是戒掉手淫的一种方式。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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