减肚子赘肉运动视频（减肚子最有效的运动）

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1、 像游泳这种运动，坚持半个小时以上，应该能达到减脂的效果，而减肥需要循序渐进，需要一个过程才能达到效果。

2、同时，在这个有氧运动的前提下，也要提高自己的基础代谢，避免反弹。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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