什么水果含维生素c最高（什么水果含维生素C高）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。什么水果含维生素c最高，什么水果含维生素C高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素C含量高的水果主要是枣类，如鲜枣、酸枣等，还有柑橘类、浆果类水果，如草莓、橘子、橙子、柠檬、猕猴桃等，都是维生素C含量高的水果，但我们要学会正确食用这些水果。

2、 比如把这些水果榨成果汁，可能会损失一些营养成分，包括维生素C或者膳食纤维。

3、另外，我们对鲜果进行糖渍后，维生素C会大大减少，做成干果，也就是说鲜果会脱水，维生素C也会流失。

4、 没有新鲜水果的感官和天然香味，要注意合理食用这些水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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