吸气时肋间肌收缩还是舒张（肋间肌怎么练）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吸气时肋间肌收缩还是舒张，肋间肌怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肋间肌和背阔肌的练习可以增加人体的肺活量，对人体呼吸特别有帮助。

2、练肋间肌主要有两种方式。

3、1.丰胸对人体来说是一项非常好的运动，因为它可以增加肋间肌的肌肉力量，促进人体呼吸。

4、 2.游泳还可以增加肋间肌的收缩和放松，是一种有氧运动。

5、对人体很有帮助，主要是在增加肺活量方面。

6、如果人们能坚持游泳或锻炼背阔肌和肋间肌到一定强度， 人的肺活量自然会增加。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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