适合老年人喝的牛奶推荐 适合老人喝的牛奶有哪些

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1、老人代谢相对较慢，骨质流失较快，建议平时多喝些高蛋白、低脂肪的牛奶，多喝些高钙纯奶，如有高血压、糖尿病，可选用无糖、高钙纯奶。

2、老人平时可以多吃些含钙高的食物，如鸡蛋、鱼虾、排骨、香蕉、苹果、草莓、芒果、木瓜等，这些食物能促进牛奶中蛋白质的吸收。

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