吃小米粥狂瘦20斤怎么吃 喝10天小米粥瘦了15斤

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1、医生建议把小米粥当减肥餐吃，其实这种做法并不明智，因为小米粥虽然营养丰富，但也不足以被当作主食，因为小米粥的蛋白质营养价值并不比大米高，由于小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸含量过低，而亮氨酸含量过高，因此无论是产妇，还是老弱病残的人，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

2、所以当小米当减肥餐的时候，很有可能就会营养不足。

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