牛肉多少千卡热量 牛肉的卡路里多少

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1、牛肉是一种富含优质蛋白质的食品，含有多种矿物质，100克牛肉的热量大约为150卡。

2、处于生长阶段的孩子或者是缺钙严重的人群，可以多吃一点牛肉，能够促进骨骼的发育。

3、由于牛肉是一种性质上偏温的食物，所以一次性不能多吃。

4、一些脾胃湿热比较重的人群也要少吃牛肉，以免加重肠胃的负担。

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