常吃蒜苔有什么好处 吃蒜苔有什么好处和坏处

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1、吃蒜苔可以起到抑菌通便的作用，主要是因为蒜苔当中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质维生素等营养成分，适当的食用能够起到通便补充营养的作用。

2、日常生活当中适当的吃些蒜苔并不会对身体造成什么伤害，对于体质不太好或者肠道比较敏感的人群，过量使用状态，可能会出现消化不良以及过敏的不良反应。

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