柠檬蜂蜜水什么时间喝最好有什么功效 柠檬蜂蜜水什么时间喝

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柠檬蜂蜜水可以空腹、两餐之间、睡前喝都比较好。

1、空腹：柠檬和蜂蜜属于常见的食物，通过泡水喝能起到帮助减肥作用，在早上空腹喝，能将肠道当中垃圾毒素和宿便快速排出体外，能预防便秘。

2、两餐之间：蜂蜜柠檬水，两餐之间喝可以有效加速消化功能，帮助人体代谢，有利于食物快速吸收和消化。当中含有的矿物质和膳食纤维比较多能有效，生津止渴。

3、睡前喝：柠檬蜂蜜水在睡前适量喝，有助于皮肤的美白和抗衰老，能有效消除疲劳，并且当中含有很丰富的维生素C，帮助体内的自由基清除。

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