原味燕麦的吃法 原味燕麦片怎么吃减肥

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1、您好,煮的燕麦片减肥效果也比即食燕麦片更好,可以加一些低脂的新鲜牛奶、鸡蛋。

2、 一定要选择原汁原味、无添加的纯燕麦,在购买时要仔细看配料表。

3、 由于燕麦片中含有大量的膳食纤维,可以有效减肥,但是如果过量食用燕麦片也会导致肥胖,因此,吃燕麦片减肥时应该做到粗细结合,才能有效减肥。

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