吃鱼眼睛有营养吗 吃鱼眼睛的作用

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1、食用鱼肉对眼睛的好处有:可以补充身体所需的维他命 a和 DHA等, DHA是一种多元不饱和脂肪酸,可以起到保护眼睛的作用,对儿童的视网膜发育有帮助,同时也可以防止成人出现的视网膜病变等现象。

2、 可以多吃深海鱼,如三文鱼、金枪鱼等,适量食用也能改善思维和记忆力。

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