怎么养肝护肝排毒最好 怎么养肝护肝排毒

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1、机体代谢过程中，不可避免地会产生大量的毒素。

2、肝是人体代谢的重要器官，在促进人体排毒方面起着重要作用，要重视肝的保护，才能更好地排毒。

3、肝功能通常在晚上23点到凌晨3点排毒，因此，保证夜间充足的睡眠是排毒的重要保证。

4、从中医角度分析，饮食上，五行上肝对应青色，青菜有助保护肝脏，起到疏肝解郁的作用。

5、吃胡萝卜，洋葱，无花果，枸杞等也可保肝解毒；还可点按肝经穴，如太冲穴，亦可护肝解毒。

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