晚上水喝多了会怎么样 水喝多了会怎么样

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1、若睡前一滴水都不喝，对脏器会有一定的伤害，因为脏器和肾在夜间才能发挥解毒作用，若睡前喝水，则可有效解决这一问题。

2、但在晚上喝太多的水，不仅会加重肾脏的负担，也会加重心脏的负担，使心脏无法得到有效休息，还会引起内分泌失调，此外，还会造成尿频，从而影响睡眠质量，因此，建议睡前半小时喝约400毫升水。

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