吃什么能增肥最快 吃什么可以增肥最快呢

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假如要增肥,其实并不一定要通过药物来进行,有些日常生活中的食物,也可以增肥,可以多吃一些板栗,因为板栗含有很多淀粉,热量很高,而且巧克力也被认为是高热的食品。另外,鱿鱼也是增肥的食物,如果想长胖的话,还可以多吃点鱿鱼。

人生充满了矛盾,有些人为了减肥而拼了命,让自己的身材变得更苗条,但也有些人,为了增肥,为了让自己看起来不会是瘦了,所以去寻找增肥的方法,那么,吃什么可以增肥呢?以下就来看看吧。

1、板栗

板栗是一种比较容易长肥的食品,因为板栗含有大量淀粉,而板栗的热量非常高。另外,除了淀粉之外,板栗还含有诸如蛋白质、脂肪和维他命B族,这些都是有益于增肥的。一般说来,100克栗子中维生素C约24毫克,与西红柿中所含的维他命量相比,已经有了很大的增加。

所以,想要肥胖者,可以每天多吃些板栗。另外,每次饭后最好都要吃些栗子,这样可以增强身体对热量的吸收。但是,如果想要减肥,记得要少吃板栗,否则减肥效果会很差。

2、巧克力

巧克力是公认的高热量食品,相信大家都很清楚。一般来说,20克巧克力,热量就达110千卡,热量之高,真是各种热量食品中之翘楚。

假如在生活中多吃些巧克力的话,不仅可以增加身体对热量的吸收,从而达到增肥的效果,而且,还可以缓解一些不良情绪。众所周知,人的心情对消化功能有很大的影响,如果有一些不良的情绪,对身体的吸收也有一定的影响。

3、鱿鱼

总的来说,鱿鱼的胆固醇含量非常高,所以它也是增肥食品。100在鱿鱼中,含有615毫克的胆固醇,所以,想要长胖的话,可多吃点鱿鱼。此外,鱿鱼中含有很多元素,如钙、磷、铁等,这些元素的存在,对人体骨骼和人体骨骼的造血都有帮助。

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