小腿疼是怎么引起的 小腿痛是什么原因引起的

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小腿疼是怎么引起的，小腿痛是什么原因引起的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、很多人都有小腿酸痛的经历,睡前还没感觉,但一醒来就会觉得小腿酸痛,甚至走路都很困难,那麽,小腿酸痛是怎么引起的?怎样减轻痛苦?

2、一、锻炼引起小腿酸痛

3、很多人可能都有这样的经历,到户外旅行去爬山,第二天小腿就会出现明显酸痛症状,这主要是在做运动的时候,肌肉处于无氧状态,因此小腿肌肉会堆积很多乳酸,导致小腿酸痛的症状。

4、解答:运动前和运动前都要有适度的放松,如按摩、补充盐糖水等,运动后如果感觉比较疲劳,可以用热水泡脚、泡一泡热水澡、对腿进行按摩等,以减少肌肉中乳酸的残留,从而缓解小腿酸痛的症状。

5、二、生病小腿酸痛

6、很多疾病都能引起小腿酸痛,如心脏病患者,由于心脏功能较差,腿上会出现水肿症状,此时小腿就会有酸痛的感觉;假如得了脉管炎、静脉曲张等疾病,小腿的血液循环不畅,就会导致小腿酸痛的症状出现;如果有脊椎神经病变等运动系统出现问题,还会出现小腿酸痛的症状。

7、解答:由于疾病引起的小腿酸痛,要及时到医院进行对症治疗。

8、三、用高跟鞋引起小腿酸痛

9、有的女性比较爱美,整天穿着高跟鞋,腿和脚都无法得到放松,如果腿再受冷的话,就很有可能导致小腿酸痛。

10、解答:少穿高跟鞋,让你的腿得到适度的放松。每天晚上睡觉前要注意用水泡脚,并按摩腿部,以减轻小腿酸痛的症状。

11、四、缺乏钙质引起小腿酸痛

12、有些孩子或孕妇很容易缺钙,这时小腿上就会出现缺钙性抽筋,出现疼痛症状。

13、对策:可以在医生的指导下服用钙片,或者多喝一些牛奶、酸奶、骨头汤等富含钙的食物来给身体补充钙,同时要多晒太阳,以促进身体对钙质的吸收。

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