绝食减肥真实体验 绝食减肥的害处是什么？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题绝食减肥真实体验，绝食减肥的害处是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下绝食减肥的害处是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、节食减肥会导致营养不良。

2、长期下来，它会导致免疫力低下，甚至会影响月经。

3、最好的减肥方法是饮食和运动，避免使用减肥药物和方法节食，否则就会有健康问题。

4、此外，要注意每天有规律地定量饮食，避免暴饮暴食，饮酒过量，吃油腻甜食，吃零食和夜宵。

5、你晚餐只能吃蔬菜、水果或者粗粮粥。

6、它减肥有很好的效果。

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