寒性体质适合吃什么水果和蔬菜 寒性体质适合吃什么水果

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寒性体质适合吃苹果、桂圆、荔枝等水果，需要掌握好水果的摄入量。

1、苹果：苹果是属于一种温性的水果，在吃了以后可以达到补充营养物质的作用，也能够避免寒性体质加重。

2、桂圆：桂圆当中含有较丰富的糖分，是属于一种热性水果，在吃了以后，对于寒性体质能够起到抑制的作用。

3、荔枝：吃了以后能够起到温胃和中的作用，对于寒性体质引起的胃肠湿热，能够起到调理的作用，可以帮助胃部胀痛和恶心的症状改善。

除此以外也可以吃水蜜桃、芒果、葡萄等水果，需要根据自身情况适当吃。

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