体内火气太重了怎样去火气 女人内火旺喝什么降火

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1、女性内火旺可饮菊花茶降火。

2、女性内火多是由于生活不规律，夜间睡眠质量差，长期熬夜，工作压力大所致。

3、可表现为烦躁易怒，老是感觉热，爱喝冷饮，失眠多梦。

4、可服中成药四妙散。

5、保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高身体素质，避免吃油腻、甜腻、辛辣、生冷的食物，饮食以八分饱为宜。

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