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1、胶原蛋白口服效果很小,因为在日常食物中很少含有胶原蛋白。

2、而且人体对它的吸收微乎其微,大部分会排出体外。

3、维生素e和维生素c 、辅酶q10是真正起到延缓衰老作用的。

4、日常生活中只要摄入足够的鸡蛋、牛奶和肉类,口服胶原蛋白的作用并不大。

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