去湿去寒方法 去湿寒最快的好方法是什么

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湿寒的说法在中医里面是比较常见的，临床上有很多女性出现湿寒的问题也是比较常见的，而且湿寒对女性身体的影响也非常大，因此可以通过一些调理的方式来缓解湿寒的问题，因为个人的体质是不一样的，所以选择的调理方法所呈现出来的效果也是不同的。那么去湿寒最快的好方法是什么呢？

1、喝姜茶去湿驱寒

尤其是女性，自制一些老红糖姜茶，不仅能活血、祛寒、除湿、发汗，还能利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿，鲜姜滋润而不伤阴，加蜂蜜也可以，对肝病恢复有益。

2、玉米须水去湿

玉米中含有大量纤维素，能保护肠胃、促进肠胃蠕动，买来玉米后，千万不要把须丢掉了，玉米须是宝，味甘性平，用玉米须煮水喝能起到很好的去湿效果。

3、运动

可以通过运动的方式进行除湿，例如慢跑、游泳等，可以使身体大量的出汗，有效的去除寒湿。日常生活中可以多吃红豆、玉米、山药、辣椒等。平常可以加强锻炼，增强自身体质，使身体的气机旺盛，不易受邪。即使是在夏季也不要因热贪凉，尤其也要注意腹部的保暖，避免感邪。生活上也要避免久处湿地，避免冒雨涉水。

4、祛湿利水用薏米

薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，但薏米性微凉，所以如果是寒性体质人的不要经常吃，可以将薏米干炒下（炒至微黄），这样可以降低薏米的寒性，避免脾胃损伤，但即使这样，经期女性及孕妇也不要去吃薏米。

5、中医理疗

可以通过理疗的方式，使身体中的寒湿去除，也可以利用拔罐、针灸、艾熏等方式，可以经勤做足三里的艾灸来强健脾胃的功能。如果症状严重的，还可以配合针灸或者是药物熏洗和外敷的方法来综合治理。

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