筷子腿怎么练最有效（筷子腿怎么练）

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。筷子腿怎么练最有效，筷子腿怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、就靠锻炼了，不过要坚持很长时间，比较累。

2、躺着，把双腿朝内举90度，至少半小时。

3、或者腿贴着墙这样好点，不过刚开始腿会有点嘛，酸。

4、一个多月有效果，不过要天天练，在练的过程中不可偷懒。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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