喝酒怎么缓解头痛 怎么缓解头痛

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家庭中可以使用冰袋来快速缓解头痛,可以在太阳穴的位置贴上冰袋,缓解血管收缩,从而达到缓解头痛的效果。亦可按摩头部,将双手指腹置于头最痛处,迅速轻轻梳洗,可减轻头痛。也可同时掐捏两个大脚趾下部,以减轻症状。

1、梳痛点

首先,将双手指尖放在头痛剧烈的部位,如同梳头一样迅速按摩。但是,要注意,力度必须轻,以免损伤头皮。每一次按摩一百下,一天三次按摩,都能有效改善偏头痛的症状。

2、按压太阳穴

每日早晨起床和晚上睡觉前,用双手中指画圆圈,先顺时针圆圈十次,然后逆时针划十圈,反复挤压按摩多次。这样按压太阳穴一周,就能有效的缓解病情。

3、热浸手

偏头痛发作时,可将双手浸泡在热水里。需要注意的是,热水必须不要过手背,温度应能接受,避免皮肤烫伤。只需浸泡半个小时,就可以使手血管扩张,脑中的血液都流到手,从而达到减轻疼痛的目的。

4、食用含镁较高的食品

如果偏头痛发作比较频繁,患者不妨多吃一些镁含量丰富的核桃,如核桃、大豆、桔子、杂粮等,在治疗偏头痛方面也能起到辅助作用。自然,没有生病的人也可以适当地吃这些食物,从而起到预防的作用。

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