身上寒气重怎么排除 寒气重怎么办

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1、体寒体质的人，主要有以下几种调理方法：1适量运动，运动可加速血液循环，人体也可通过运动来生热，祛风散寒。

2、二从饮食开始，平时可多吃些高热量食物，或适量吃些辛辣食物。

3、这是可以驱寒的。

4、三是进行热疗，如敷热水袋，用理疗仪器，拔火罐，刮痧等。

5、四、补血益肾，保持体内血液充足，体内血液循环加快。

6、驱寒除湿。

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