吃骨髓有哪些好处和坏处 吃骨髓有哪些好处

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1、吃骨髓的好处是增强血液，还可以起到益气养血的作用。

2、骨髓中含有的营养物质比较丰富，比如磷脂以及钙元素等等，适当吃些骨髓一般能够补充身体所需要的营养物质，并且还有助于增强血液，对于气血虚也能够起到辅助改善的效果，从而有助于提高身体的免疫力。

3、日常应注意饮食合理搭配，另外在饮食上尽量避免吃一些具有刺激性的食物。

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