减肥是先有氧还是先无氧好 减肥是先有氧还是先无氧

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1、减肥一般是在有氧的环境下运动锻炼，通过锻炼的方式能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持，才能够有一定的瘦身作用。

2、如果效果并不是特别的好，也可以通过注射溶脂针的方式来减肥。

3、平时要严格的控制个人的饮食，避免暴饮暴食。

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