喝酸奶是减肥还是增肥的好 喝酸奶是减肥还是增肥的

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1、喝酸奶是辅助减肥，酸奶中还有叫做益生菌，在喝酸奶过程中能起到调理肠道菌群及润肠通便效果，有利于体内宿便排出。

2、身体出现肥胖状况应该是脂肪堆积原因引起，这时候可以坚持做有氧锻炼，同时在饮食上做调整，就能达到瘦身效果。

3、坚持做锻炼瘦身属于一个漫长过程，要有顽强意志力，没有办法长时间坚持就需要做抽脂手术治疗。

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