酸枣仁的作用和功效 青枣功效和作用

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1、青枣具有补充能量保护心脏的作用，同时还可以镇静安眠。

2、青枣属于一种热带水果，里面富含的丰富的维生素以及胡萝卜素属于人体必需的一种营养成分，适量的吃些，可以提高自身的免疫功能，同时还能够促进睡眠，味道比较香甜，倍受欢迎。

3、但是需要控制好摄入量，不可以吃过多的青岛，以免会增加肠胃的负担。

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