晚上睡前喝牛奶好吗 睡觉之前喝酸奶好吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡前喝牛奶好吗，睡觉之前喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、睡前不宜饮用酸奶，最好饭后两小时再饮用，这样才能更好地发挥酸奶的作用。

2、而且不要空腹饮用，会引起胃痛，晚上睡前喝酸奶。

3、会影响睡眠质量，也不利于对酸奶营养的吸收，早餐喝酸奶也是很好的选择。

4、这样能为早餐增加营养，增加肠胃蠕动，促进吸收。

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