吃什么增肥效果好 吃什么增肥快吃什么增肥最快最有效

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1、要让身体变得更肥,要增加营养,保证高热量食物的摄取。

2、 但是首先要排除患有一些消耗性疾病,如甲亢,或糖尿病等,如果患上了这些疾病,很难使身体变胖,必须针对病因进行治疗。

3、 肥胖患者在日常生活中要注意保持心情舒畅,饮食上要注意多吃牛奶、鸡蛋、肉类、糖分比较丰富的食物。

4、 不过日常生活中还应积极参加体育锻炼,增强身体素质,才能消耗体内的能量使饭量增加。

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