提高免疫力吃维生素几比较好 提高免疫力吃维生素几

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1、提升免疫推荐吃维生素c,因为维生素c对白细胞有吞噬作用,能促进抗体的形成,对增强机体抵抗力很有效,建议平时多吃草莓、胡萝卜或黄瓜等食物。

2、同时也要多参加体育锻炼,增强自己的体质。

3、增强免疫力吃什么维生素。

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